Des ateliers d’autodéfense pour les femmes sont proposés à Aoua-Keïta par la championne Djihene Abdellilah, qui va aussi animer une conférence le 24 mars.
Regards : Quels messages souhaitez-vous faire entendre aux participantes lors de votre conférence ?
Djihene Abdellilah : On nous a mis dans la tête que les violences faites aux femmes sont subies dans la rue de la part d’étrangers. Or, dans plus de 80 % des cas, les femmes se font agresser à la maison par des hommes qu’elles connaissent, en particulier quand elles veulent partir : notamment entre 16 à 25 ans lors des premières amours ou entre 45 et 55 ans quand les enfants ont grandi. Que faire ? Le premier pas est de retrouver une autorité sur soi, sur son corps, sur son environnement. Je leur apprends non à se battre mais à prendre des décisions. Si elles gagnent en estime de soi et osent monter un dossier de plainte, elles se diront que, même en cas de défaillance de l’entourage, elles peuvent se mettre en sécurité elles-mêmes. Les violences faites aux femmes n’ont pas de couleur, pas de religion, pas de nationalité…
R. : Vos ateliers d’auto-défense sont-ils destinés à toutes les femmes, quels que soit leur âge et leur forme physique ?
D.A. : Les participantes vont apprendre les gestes basiques de défense. Ces séances sont adaptées à toutes, à partir de 16 ans. J’adapte les séances en fonction des caractéristiques de chaque participante. Face à des situations diverses, quelle que soit la condition physique, on peut opposer des gestes qui ne demandent pas forcément beaucoup de technique.
Propos recueillis par Nicolas Liébault ; photo : Léa Desjours
Une athlète accomplie
Âgée de 44 ans, Djihene Abdellilah a commencé la gymnastique à 5 ans pour être successivement entraîneuse fédérale, athlète de haut niveau en lancer de javelot, professeure de sport, pratiquante de MMA jusqu’à remporter les championnats du monde de grappling (une forme de lutte au sol) et devenir combattante professionnelle en arts martiaux mixtes (MMA) dans la foulée. Elle dirige aujourd’hui sa fondation (La Djihene Academy) pour former « pas juste des sportifs, mais des leaders intrépides, prêts à prendre leur place avec force et épanouissement dans tous les domaines de la vie ».
Évènements à venir
- Conférence « Comprendre, prévenir et réagir face aux violences » : mardi 24 mars à 19h.
Maison pour tous Aoua-Keïta, 24 avenue du Général-Leclerc. Entrée libre et gratuite. - Ateliers d’autodéfense pour femmes (cycle de 5 séances pour 2 groupes de 15 personnes) :
Groupe 1 : les mardis 24 et 31 mars et 7, 14 et 21 avril, de 14h à 15h30.
Groupe 2 : les jeudis 26 mars et 2, 9, 16 et 23 avril, de 18h à 19h30.
Accueil des enfants prévu. Gratuit sur inscription : 01 71 89 66 26 ou à la MPT.
