Mardi 24 mars 2026
Dans le cadre de sa mission de prévention, d’émancipation et de promotion de l’égalité femmes-hommes, la Maison pour Tous Aoua-Keïta propose un cycle d’actions autour de la pratique de la self-defense, animé par Djihene Abdelilah, fondatrice de la Djihene Academy, ancienne sportive de haut niveau devenue formatrice spécialisée.
Conférence le mardi 24 mars à 19 h :
Une première rencontre ouverte au public permettra d’aborder les enjeux liés à la sécurité personnelle et à la prévention des violences. Il sera aussi temps d'aborder les principes fondamentaux de la self-défense, la posture, la gestion du stress et la lecture des situations à risques. Cette conférence a pour objectif de poser un cadre théorique et de sensibiliser le participantes avant l’entrée dans la pratique.
Les ateliers pratiques de self-defense :
Deux groupe de 15 personnes maximum, sur inscription uniquement. Chaque session compte 5 séances.
Groupe 1 : Les mardis : 24 et 31 mars / 7,14 et 21 avril de 14h à 15h30
Groupe 2 : Les jeudis 26 mars / 2,9,16 et 23 avril de 18h à 19h30
Ces séances permettront d’apprendre des techniques pratiques pour mieux se protéger, de développer la confiance en soi et d’aborder des situations du quotidien avec plus de sérénité, dans un cadre sécurisé et bienveillant.